关于《警惕！不吃碳水化合物减肥或危及生命》的评论 　已盖6楼　 刷新
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  • 兔斯基
  • 野萌君
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  • 嘻哈猴
  • 洋葱头
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  • emily6368
  • 6楼
    good to know it
  • (0)
    2020/5/7
  • Leoncarry
  • 5楼
    碳水是人体主要的能量来源，想减肥不能完全不摄入碳水，而应选择少量摄入优质碳水，比如主食从大米饭，面条改为五谷杂粮，不喝酒，早餐吃燕麦，然后每餐三大碗饭改为吃一碗等等，都是很好的方式。 至于健美运动员使用的短期生酮饮食（完全不摄入碳水）要么是为了比赛，要么追求短期效果。该方式因为饮食习惯和结构的原因，并不适合亚洲人，反而会对亚洲人形成危害，所以完全不用听信所谓的生酮报告，那些全是对于西方人而言的。
  • (1)
    2019/9/22
  • Yochow
  • 4楼
    这里根本没有分析大多数白领人员根本不需要那么大量的碳水来速供能量。而且蛋白质和脂肪也能变成糖原的。
  • (0)
    2019/9/22
  • Jay_US
  • 3楼
    那主持人是黄西吗。。。
  • (0)
    2019/9/22
  • misterben
  • 2楼
    有人喜欢这么干…
  • (0)
    2019/9/22
  • 小蜜蜂
  • 1楼
    太墨迹！
  • (2)
    2019/9/22