视频介绍
2023年三伏调养时间表:
初伏:7.11-7.20(10天)
三伏是一年最热的日子,也是太阳最有力量的时候,此时人体内阳气达到高峰,体表毛孔大开,身体内的湿寒最容易被排出来~
冬吃萝卜夏吃姜!早晨,喝一杯小米姜丝茶,对脾胃虚弱的人来说特别好,
做法:
1. 姜不去皮,切丝
2. 小米与姜的比例2:1同时放入干锅中翻炒
3. 翻炒 30分钟由米黄色至棕黄色
4. 晾凉后装进干净的瓶子里,
5. 上午10: 00.-11:30泡水喝
阴,虚内 热及有🍬尿问题的小伙伴请勿参考哦!