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不跑跳也能快速变瘦的方法【膝盖新手大基数友好】 2023/7/13

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闫帅奇

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视频介绍

如果你需要一套无需跑跳、只需站立就能完成的家庭燃脂训练，那这套很适合你。它结合了搏击元素，非常适合新手或者大基数的朋友，你可以把它当作你训练的开始，或者抗阻训练后的有氧。

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