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【速效休息】20分钟躺平冥想 重启大脑提高专注力 考生必备
2023/5/24
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范李猿
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视频介绍
高效休息的冥想来啦! 这期特别适合正在备考冲刺的学生朋友、和已经工作但作息不规律,时常觉得自己状态一般的朋友,午睡 睡前 早醒 失眠 任何疲劳的时候都很适合去做哈哈哈也是我现在午休的保留节目。我们会通过yoga nidra瑜伽放松术,最大程度地放松身心,重新获得精力充沛的自己! 生活中一定会有压力与忙碌,希望这20分钟可以让我们暂停一下,喘口气会有更多前进的能量,但也请注意不要用冥想代替日常所需要的睡眠,祝大家健康顺利! 片尾漂流瓶的小活动有兴趣的可以参与下,很期待看到你们的感受!
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