转给妈妈15分钟有氧减脂操 0基础瘦腰美背强化核心与平衡-duo 新闻

欧阳春晓Aurora

4,007 播放

1 收藏

0 评论

0 赞

0 踩

评分

视频介绍

❤️应崽崽们的要求，专门给妈妈们定制了这套0基础、无跑跳、不伤膝的国风有氧减脂运动！ 🙌训练内容旨在：唤醒核心、提升关节活动度、纠正肩背不良体态、加强髋膝踝联动、提升身体平衡性与稳定性。 💪达到缓解身体疼痛不适，提升整体健康质量的目标。 3节有氧操+1节拉伸，搭配国风舞蹈元素，对于刚开始建立运动习惯的人群跟练起来会更加有兴趣、有积极性主动坚持哦！ 🎑祝大家中秋节+国庆节快乐！用心休息，快乐运动！

[ 展开 / 收起 ]

最热视频

热播排行

1特朗普又请球队吃快餐：我懂你...	2,906
23天2死1伤!旅游胜地滑翔伞事故...	3,187
3菲律宾海关查获1500多只走私活...	2,598
4世界上最长的狗拉雪橇赛事来了...	2,058
5世界著名的死海快消失了！	787
6两种顶级大型猫科动物相继出现	638
7纽约餐厅抢蟹脚大战，黑人大妈...	514
8英国利物浦计划申请联合国世界...	327
9尺度惊人！洛杉矶性爱俱乐部曝...	6.23万
10俄罗斯“鲸鱼监狱”中关着百头鲸鱼	90
11民国时期最成功的烤鸭广告	1,130
12这个sb 真恶心让这些人当上教...	55
13气候变暖已致中日海域鱼类锐减...	572
14防止儿童肥胖！伦敦禁止快餐打...	374
15这么漂亮的老婆嫁给你，你要的...	1.51万
16中餐厅使人发胖？外媒疑抹黑中...	1,496
17不在调！感受一下明星唱歌要命合集	23
18老梁 - 垃圾人的三个基本特征	71
19大峡谷回应辐射门：铀矿不在游...	1,208
20大胃王余多多·一碗肥肠粉配60个冒节子的顶配操作！	100

大家都在看 自动播放

大家都在看自动播放