10分钟缓解焦虑自我肯定激发最佳状态开学必备-duo 新闻

范李猿

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视频介绍

新的冥想跟练来啦！本期加入了【盒子呼吸】的部分，在这个技术辅助下，调整像紧张焦虑自我怀疑等等负面情绪，让自己回到一个最佳状态会非常舒服！而就算没有负面情绪，在重要决策或是面对挑战时，也可以让我们更加专注，推荐给大家！祝大家遇事儿不慌～更新冥想视频也有一段时间啦，之前的内容好多朋友都有些听腻了，最近准备把之前包括睡前、基础、起床、恢复脑力、提升专注、缓解焦虑，都陆续做个新版本，你们想先看到哪个

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