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早晚一次 一周见效!有效跟练就是这么简单
2023/4/11
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视频介绍
这套跟练大家可以放在早上,或晚上睡觉前参考练习,如果脸上有因为便秘而导致的脸色暗黄或长痘痘,脾都特别适合哦! 同时,这是一个30天零基础入门打卡的跟练集合,锻炼前会跟大家分享动作细节和和要点,如果30天练习打卡下来,就能收获30个体式的所有细节啦~胃希望你会喜欢~ 【注意事项】:锻炼过程中,如实在坚持不下去,请放松下来,不必一定进行锻炼,做到不勉强、不追求完美、不追求极致,做自己能做的即可,安全锻炼才是运动的前提哦。
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