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助眠瑜伽集合 第二篇: 舒缓情绪 快速入眠
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视频介绍
我们的身体是个能量包,而睡眠,更像个充电宝,我们是否能够为身体传送更多的能量,很多时候,取决于是否睡的好、睡的饱哦~! 注意事项:锻炼过程中,如实在坚持不下去,请放松下来,不必一定进行锻炼,做到不勉强、不追求完美、不追求极致,做自己能做的即可,安全锻炼才是运动的前提哦。
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