帕梅拉 - 10分钟嗨翻腹肌特种兵虐腹第2弹腰腹赘肉杀手中高强度-duo 新闻

帕梅拉PamelaReif

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视频介绍

将动感的音乐和我最爱的腹肌训练结合在一起这会让锻炼时间不再那么难熬~💪 额外的手臂动作也分散了我们的注意力但千万别低估了这个训练，我实际也在很用力的呼吸😫 - 当然在训练中你也可以感受到：它很适合全身塑形让我们能够拥有翘臀、修长美腿、以及性感的腹肌！运动完会很酸爽，别忘记全身拉伸！ . 类型：进阶训练锻炼：下腹肌，上腹肌和侧腹肌

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