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☆学生党进☆如何运动，寒假长高？ 2022/1/27

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闫帅奇

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视频介绍

这两种运动能帮助骨骺线没闭合，还在发育期的朋友长高！第一个是刺激到膝关节的下肢运动。第二个是纵向的、脱离地心引力的运动。这都是能给腿部骨骼良性压力的，促进骨骼生长，和生长激素的分泌。一周练3-5次，你们尽力啊，我最近心肺拉了，在旋转深蹲跳那里就喘的不行了，断了，你们要是断了也告诉我，别虚报啊。

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