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手臂线条养成计划 从肌无力到解锁倒立 （0基础男女共用） 2023/8/2

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视频介绍
这一期跟练我两年前就想做了，是解锁倒立 很特别！内容为了安全内测了好久，但大家一定要注意所有动作要依次解锁不能跳过，像游戏打怪过关一样慢慢来。至于进度每个人情况不同一些朋友半小时就学会了，也有学了三周多的。所以大家一定不要着急，不受伤永远是第一位！！！哈哈哈你们可以在评论区更新你自己的解锁进度，你会看到自己不断的打破它然后升级自己，会非常有成就感！！！加油哦！！！（慢慢加油）
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