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练瘦腿膝盖弹响 2023/4/3

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瑜伽老师陈陈陈励

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视频介绍

想要瘦腿矫正腿型，但锻炼的时候膝关节却不断弹响，屈膝的时候还有膝盖疼痛的小伙伴怎么办？今天跟大家分享两个动作，15分钟的时间，练习一周有效【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。

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