气血瑜伽纯跟练合集第二部提升气血不花钱-duo 新闻

瑜伽老师陈陈陈励

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视频介绍

集合分了三部分，总共30分钟；如果是零基础的练习者请先参考第一集，第一部分觉得联系结束后，想要继续加练再考虑第二第三部分；生理期前三天考虑休息，其他时间可以跟练；【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦！

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