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抖音
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抖音是一款音乐创意短视频社交软件,是一个专注年轻人的15秒音乐短视频社区。用户可以通过这款软件选择歌曲,拍摄15秒的音乐短视频,形成自己的作品。此App已在Android各大应用商店和APP Store均有上线。
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贾斯汀·比伯(Justin Bieber),1994年3月1日出生于加拿大斯特拉特福,加拿大男歌手。
2008年,贾斯汀·比伯在视频网站YouTube上被其经纪人斯科特发现,随后被亚瑟小子培养进入歌坛。2009年,发行第一张个人专辑《My World》,并凭借专辑获得全美音乐奖年度艺人[1] 。2010年3月,比伯发行第二张个人专辑《My World2.0》,专辑于一周内登上公告牌专辑冠军[2] 2011年8月29日,在第28届MTV音乐录影带大奖中凭借歌曲《U Smile》获得最佳男歌手录影带奖[
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芭蕾系列一周课表六天锻炼一天休息【也可自己灵活安排】缓解全身酸痛
便于肌肉更好的恢复让健身效果更好
同时芭蕾本身属于很优雅的运动所以除了减脂之外
芭蕾系列的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助
本操动作不同于多数健身操动作繁复比较简单,所以也便于在出门旅行时宿舍中上班休息时锻炼
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