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芭蕾系列一周课表六天锻炼一天休息【也可自己灵活安排】缓解全身酸痛 便于肌肉更好的恢复让健身效果更好 同时芭蕾本身属于很优雅的运动所以除了减脂之外 芭蕾系列的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助 本操动作不同于多数健身操动作繁复比较简单,所以也便于在出门旅行时宿舍中上班休息时锻炼
自媒体脱口秀《留学的真相》,一个做记者的留学生,发现国外的学习、生活和之前想象的大不一样,有惊喜有失望、有欢笑也有眼泪,所以想与你分享留学生活真实的一面,告诉你不知道的留学故事!微信公众号:留学的真相
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