帕梅拉 - 8min 劈叉拉伸训练|解锁劈叉增加臀腿柔韧灵活性-duo 新闻

帕梅拉PamelaReif

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视频介绍

是不是觉得自己筋骨不够柔软所以劈叉离我们很遥远? 事实上坚持循序渐进的拉伸可以帮助我们一点点改善身体的柔韧性即使不能完成劈叉动作也能帮助我们充分放松身体改善臀腿的柔韧灵活性对于经常久坐的我们也是非常需要的! 和我一起坚持劈叉拉伸看看30天后我们能不能一起解锁劈叉动作吧:D 即使完成不了我相信你们的柔软度也会有明显进步哟

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