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芭蕾系列一周课表六天锻炼一天休息【也可自己灵活安排】缓解全身酸痛
便于肌肉更好的恢复让健身效果更好
同时芭蕾本身属于很优雅的运动所以除了减脂之外
芭蕾系列的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助
本操动作不同于多数健身操动作繁复比较简单,所以也便于在出门旅行时宿舍中上班休息时锻炼
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watch this 是一档社会观察类节目
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硬糖视频,知名情感博主搞笑视频自媒体微博签约自媒体。硬糖视频的微博主页、个人资料、相册,复旦大学,硬糖视频。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。
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Fit是韩寒力荐的全民健身神器,有Fit App就相当于有个私人健身教练咯!
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