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路,走了43年
方向,却不止一边。
行装,偏爱黑色
内心,却是此间少年
护照,48页。
但每个终点都值得赞颂千篇
旅程,左右万里。
时差却最多一天。
世事,上下千年。
却偏要说出瞬间。
2013,世界依旧很大。
大到可以-----“晓说”
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芭蕾系列一周课表六天锻炼一天休息【也可自己灵活安排】缓解全身酸痛
便于肌肉更好的恢复让健身效果更好
同时芭蕾本身属于很优雅的运动所以除了减脂之外
芭蕾系列的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助
本操动作不同于多数健身操动作繁复比较简单,所以也便于在出门旅行时宿舍中上班休息时锻炼
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