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帕梅拉 - 10min 全身拉伸运动前后睡前晨起拉伸缓解肌肉酸痛提高柔韧性 2021/11/26

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帕梅拉PamelaReif

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视频介绍

不用担心你的柔韧性不够新的全身拉伸来啦～♥️ 非常适合运动前后或是睡前晨起拉伸可以帮助缓解全身肌肉的僵硬紧张和酸痛增加身体的柔韧性和灵活性:) 本次拉伸包括大腿髋屈肌腘绳肌身体两侧脊椎肩膀背部和胸腔。能够在10min内帮助我们舒展全身 :D 快和我一起舒缓一下吧～》3

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