帕梅拉 - 10分钟黄金腰臀比瘦腰翘臀全能法宝零赘肉蜜桃臀-duo 新闻

帕梅拉PamelaReif

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视频介绍

通过细微的动作变化，来锻炼强化腹部和臀部的肌肉💪 能够在短时间告别赘肉，拥有沙漏腰，展现迷人腰线拉长腿部线条，塑形饱满的蜜桃翘臀🍑 - 我在两天内锻炼了五次（包括练习、拍摄和重新拍摄😭）腰部、侧臀都非常的酸痛！但这也意味着非常完美地刺激到了肌肉并且这个锻炼计划适合在训练日中与其他锻炼结合进行~ - 🫶一起运动起来吧！

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