30天跟练·第七天疏通腿部经络【上部】-duo 新闻

瑜伽老师陈陈陈励

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视频介绍

腿是阴血的大本营，承载了人体最关键的三条阴经：肾经、肝经、脾经！肾生血，肝藏血，脾统血如果腿部血液循环缓慢整个人体就会供血不足人就会感觉冷，尤其腿部今天跟大家分享一组疏通腿部经络的跟练，想改善血循环、缓解生理期疼痛、或改善水肿腿远离大象腿，可以参考哦～分了上下两部，明天还会有另外一部更新～【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦！

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