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早晚一次 一周见效!有效跟练就是这么简单
2023/3/30
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瑜伽老师陈陈陈励
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视频介绍
脾胃是气血生化之源,气血是维持人体生命的物质基础,因此,想要气色好,养好脾胃至关重要。 今日分享一组舒展脾经的扭转跟练,非常适合零基础的练习者,想要改善便秘,调理脾胃,促进消化的小伙伴,我们一起开始吧~ 注意事项:锻炼过程中,如实在坚持不下去,请放松下来,不必一定进行锻炼,做到不勉强、不追求完美、不追求极致,做自己能做的即可,安全锻炼才是运动的前提哦。
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