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【身体黑客】1分钟快速提升立定跳远的3个方法｜附完整训练计划 2023/3/4

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跑步的子章老师

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视频介绍

之前的一期立定跳远，重点在于「技能分解」；这一期的精华在后半段，重点在于「体能分级」

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