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帕梅拉 - 20分钟上肢水瓶性感美背改善体态塑形胸部 2023/3/25

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帕梅拉PamelaReif

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视频介绍

如果想要在家练出美背，调整改善背部仪态这个训练就非常值得大家每天打卡！负重两大瓶矿泉水也能塑造出最大的效果 - 健身房可以用：举重哑铃代替

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