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一个非专业爱好者。勤奋搬运各种健身视频,男士穿搭,男士发型
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健助师_小珂 健身教学视频 健身路上,终身学习。
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芭蕾系列一周课表六天锻炼一天休息【也可自己灵活安排】缓解全身酸痛
便于肌肉更好的恢复让健身效果更好
同时芭蕾本身属于很优雅的运动所以除了减脂之外
芭蕾系列的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助
本操动作不同于多数健身操动作繁复比较简单,所以也便于在出门旅行时宿舍中上班休息时锻炼
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一个坚持原创,专注新手健身的公共平台。平台位于美国阳光健身州,加州,用我们中国人自己的视角给你展现最真实的美国健身文化。
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