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【助眠】没人能看完视频 20分钟你会昏睡 2023/8/7

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闫帅奇

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视频介绍

当我睡不着，需要午休，早上起早了，我都会练习这个YogaNidra瑜伽冥想放松术。 Yoga Nidra 来源于印度，他们相信，练Yoga Nidra 20分钟，相当于睡眠4个小时。

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